Jean Thevenet: enregistrement de la vitesse au GPS sur les graphiques cis après.
à en croire la courbe j'aurais du partir moins vite pour avoir des ressources à la fin.
FC moyen 178, maxi 183 temps 15'39 (15'25 l'année dernière).
Pas de sensation d'essouflement; aucun mal de jambe, pas de fatigue après la course (je pense donc que le seuil lactique n'a pas été dépassé longtemps), problèmes au bras gauche, trop forçé tribord ce qui est contradictoire avec le parcours: virage impliquant de forcer babord.

évolution de la fréquence cardiaque. 180 pendant le premier 2000M, puis fin à 170-175 environ, pas vu en desssous de 170, je n'en sais guère plus car l'enregistrement se limite à des coups d'oeils furtif sur le cardio.
Je prévoyait de gérer afin de pouvoir faire une fin en accélération progressive: je n'ai pas pu à cause des bras. il se peut que j'ai dépassé localement au moins le seuil annaérobie pour les avant bras. ça été l'inverse, ayant mal au bras je ne pouvais plus monter la cadence, et la vitesse s'est afaissée, elle s'affaise d'ailleurs naturellement car le courant est plus fort en haut qu'en bas vers l'arrivée.

Vu que j'ai toujours relevé une puissance de 300 à 315 watts à FC 170 et qu'il ya un ratio de 3.3 watts par pulses, logiquement FC178 devrait correspondre à une puissance moyenne de 330 watts environ soit 15.6km/eau donc 16.4 sur ce parcours= 14'36 en ademttant 330 watts réguliers, même en admettant que ce que j'ai fait en trop au début a été payé par une défaillance par la suite,, la vitesse devait être largement supérieure: et le courant fait environ 0.7 à 0.8km/h moyen) comme j'ai géré la course je pensait faire au pire une moyenne de 15.1 km/h qui correspond à 300 watts moyen (coeur 168 si je fais ça en palier non stressé au pire 178 comme j'ai constaté que si j'était stressé j'avais 7 à 10pulses de plus, donc un pronostic du plus foirreux possible dans les 15'03)
Donc il ya une raison autre que le rameur qui explique 15'39!!! (oui je sais: ça ressemble à une affirmation de mauvais perdant)
remarque; j'ai constaté aussi que si je suis stressé, la FC est plus haute, mais mon seuil annaérobie aussi, ce qui fait que alors, le seuil est toujours à la même puissance. cela est dur à vérifier, il faut faire de la méditation pour reproduire artifiçiellement ce stress. Si je fais une course stressé alors il faudrait que je me fixe une FC à ne pas dépasser en gestion de 180 pulses au lieu de 170, ce que j'avais fait à décines. Je pense que j'aurais eu mal aux jambes si j'avais dépassé le seuil. ça n'a pas été le cas.
pour romans je dois me stresser en tests pour savoir à quelle FC est mon seuil: ça serait con de me brider le coeur à 170 si alors mon seuil est plus haut.

Je n'arrive pas à faire fonctionner le skiff rose. j'ai bien eu réussi des séries à 16.7 km/h la veille et j'avais cru un moment qu'il était compétitif, mais elle exigeaient une puissance supérieure à ce que je ressentais. j'ai retrouvé que sur des effort du même types, en 2003, l'ergo fait 1'28 soit 500 watts, et avec le véga de dépassais systématiquement 17 à 17.5 km/h voir plus (une fois 18.4km/h) avec pourtant pas une meilleure technique que maintenant.  d'ailleurs, dans le doute j'avais même été faire mes sprint sur le lac du lit au roi vers l'écoinçon pour vérifier si c'était pas le courant!

Mal au bras: ça provient probablement du bateau: angles d'attaques pas réglés parfaitements (en fait pas réglé puisque on s'est contenté de poser le portant jaune tel quel dessus, et qu'on prend des pelles comme ça)
Pelles, les pelles de double N°1, même bras de levier que celles du 2 (qu'avait Christophe)

en décembre 2003. D'après les test d'ergo, 300 watts (340 watts réels) fréquence cardiaque entre 168 et 171 (au seuil) et test 2000 (350 watts
environ), 6'39, test en palier FC max 183 moyen 175)
en février, pour 200 watts ergomètre rameur concept, FC 134
poids, passé de 75Kg à 72Kg entre début janvier et fin février, sans perte de puissance. pour choisir ma catégorie, pisser un coup ou boire un
verre d'eau. il est plus prudent de rester en TC.

En décembre 2004, 10km ergo donne FCmoyen 171 et 315 watts moyen, 5km ergo donnent 320 watts FCmoy 175, seuil entre 168 et 172. test 2000 390 watts 6'25.3. Poids, tendance à monter jusqu'à fin janvier (records à 76Kg puis à redecscendre, 75Kg à la course.

test comparatif 6'39 au 2000 à l'ergo: FC moyen 168 maxi 175 360 watts. en 2003 dernier 6'39, test en palier FC max 183 moyen 175.
Pour 200 watts ergo, FC 128 à 132, parfois 134 (donc idem 2003)
Puissance au seuil vers  315 watts (15 watts de plus 2003 mais je suis aussi 5% plus lourd)
différence par rapport à l'année dernière: facilité plus grande à rester à des puissances élevées, travail de la musculation force endurance et beaucoup de B2, en 2003, je ne faisait que des B1. Poids plus important.
Performance, légèrement inférieure à cause de la dégradation du rapport puissance/poids, en endurance.

GLOBALEMENT DONC NIVEAU IDENTIQUE.

En course, différence de trajet: suivi la trace de l'année dernière mais coupé le virage du dernier pont. les lignes d'eau sont plus loin de 70m environ soit de +13s, Le gain de distance a été compensé par la perte de courant: avoir coupé le virage n'a pas été profitable,, je suis resté aussi assez longtemps dans le contrecourant de la pile du pont.

Rameur repère même niveau que moi: nicolas perrier: m'a mis 30 secondes dans la vue (il fait 6'30 à l'ergo environ, s'entraîne beaucoup, reste stable, et on se trouve les même temps quand j'ai le véga). il avait un skiff sans barre de force: je pense que le skiff rose perds 0.7km/h d'après les mesures en paliers de septembre: 14.4 au lieu de 15km/h vers 300watts que je sais dépasser à FC 168, soit 95% vitesse ou pour avoir 100% vitesse pronostic forcer 1.14 fois plus: pour faire donc 15.1km/h il faut 340 watts au lieu de 300.

écart habituel moi et chistophe: 0.3 à 0.5 km/h sur le même skiff, du coup avec le skiff rose, je suis comme christophe avec le véga, ou un peu mieux: là j'ai effectivement été comme christophe, nos temps sont à 3 seconde près: avec chacun un skiff véga, l'écart aurait été de 10 à 20s/1500m soit 25 à 50 secondes environ! (d'après notre écart habituel- ergo et sur l'eau)

perte par km pour le skiff rose évalué en ramant vers FC 170, en septembre-décembre: 4.5% vitesse en moins vers 15km/h = 10 secondes/km (donc 40s de plus sur un 4000, c'est énorme. (le skiff rose fait à peu près la même différence avec le véga que le skiff julien à la différence près que le skiff rose va plus vite sur les sprints mais par contre exige largement plus de puissance (FC toujours bien plus haute) sur les vitesses de 12 à 14km/h (carrément 10 pulses de plus sur le skiff rose vers 13km/h): si j'avais couru avec le skiff julien, n'ayant pas mal au bras, j'aurai été un peu moins rapide au début (ça n'aurait pas dépassé 16.5), de la course mais plus rapide à la fin (ça ne serait pas decendu en dessous de 15.5), et j'aurais peut être fais mieux (c'est dur à dire), ça aurait été mieux au moins car vu la réputation du  skiff ceux qui auraient été dérrière se serait sentis mal!

Je devais faire, d'après ce que je fais à l'ergo (d'après les relation entre les temps d'ergo de la fédé et les temps réalisés sur l'eau en 2003), avec un skiff normal, l'année dernière dans les 14'50 cette année (14'35 l'année dernière = 14'48 cette année un peu plus long si 70m recul ligne d'arrivée, que mon neveu a aussi constaté)
compte tenu de la défaillance des bras (perte d'environ 10s) et de la différence bateau, perte de l'ordre de  40s, si je retranche 50' à 15'39 je retrouve bien mon pronostic du meilleur possible.

au jugé je pensait que j'aurais du faire 3eim avec un temps de 15' à 15'10, en rapport avec les relation ergo temps sur eau des autres rameurs de cette année., et même, j'ai tendance, normalement à être plutôt avantagé sur les courses longues.  Pas très loins des 14'48 évaluée ensuite.
d'après les estimations j'avais la capacité de faire pas mieux que 15'30 avec le skiff rose (9 secondes perdues en erreur de gestion et bras) et 14'50 avec le véga.
Si je fais la tête de rivière de Romans, avec le skiff rose je suis certain de faire 23'10 à 23'15, 23' si pas de vent défavorable comme en 2004.
Normalement, à skiff égal, je devrais ne pas être plus loin que 1mn45 dérrière les meileurs.
Cette différence de 1'30 s'explique peut être par la différence de gestion: je dois partir moins vite est monter la vitesse progressivement, faire romans comme j'ai fait mon 10000m (j'avais commencé mon 10000 ergo en étant à 1'50 la première minute)
Romans. on va voir, au mieux je devrais avec le véga être vers  22'15 (tiens, je retrouve l'écart de 10s/km)

Je trouve un écart énorme entre le véga et le skiff rose, j'ai beau rééplucher toutes mes mesures: je pense que le skiff rose est calculé pour 70Kg et qu'il marche carrément moins bien pour un poids en dehors de l'optimum au niveau de la coque, à cause de la forme banane. le skiff véga, par conception droit sur l'eau est moins sensible et respecte presque la formule en exposant 2/9 pour l'accroisement de résistance hydrodynamique: trop lourd dans le skiff rose, il ne sort pas de l'eau et traine une vague d'ailleurs éttonnante et bien visible.

je dois privilégier une légère perte de poids, je vais essayer de faire de la lipolyse (des grandes sorties le coeur à 120 pulses pas plus) des qu'il fait beau, et faire des B2 qu'un jours sur 2. sinon la puissance que je gagne est annulée par l'acroissement de poids. perdre 3Kg signifie gagner 5 seconde au 2000, ça me semble plus facile que de gagner 5% soit 20 watts moyens sur un 2000.

Christophe: 16'06 l'an dernier, a fait 15'42, (gain de 30+13s des +60m)= gain de 43 seconde: c'est en accord avec la différence skiff rose/skiff véga et sa progression, mais l'écart aurait du être plus important, mais comme il est plus légér, le skiff rose marche mieux pour lui que pour moi: il est au poid optimal. à l'optimum, j'avais trouvé par le passé que le skiff rose pénalisait de 5s/km par rapport au véga, mais par enquète puisque le véga n'était pas encore au club, et le skiff rose était neuf.

Il apparait aussi, par enquète que la différence skiff véga/skiff empache est encore de 5 à 10 secondes sur un 2000m. d'après les copains de mon neveu. ça semble se confirmer par la relation ergo bateau: la technique, à ce stade là n'explique par 10% d'écart en puissance (sur un 2000 1s = 1% environ) observé. heureusement, sinon ça ne serait pas la peine de payer 2 fois le prix d'un skiff véga un empacher. cela explique que on ne se risque pas en national et surtout en international quand l'enjeu est à 5s près ou moins.
il n'y a pas d'écart entre empach et philipis

en fait si un skiff à 20000F fait 10s de plus qu'un à 40000F qui fait 5s de plus qu'un à 60000F, le prix de la seconde gagnée est voisine de 5000 à 10000F (quand on distribue en gros les secondes perdues, on fait un prix au rabais!)

Le skiff rose est un bon skiff mais il n'est pas compétitif si l'enjeu se joue à 15s près...

Superposition de la course de 2005 avec celle de 2004.
différence de longeur 70m (cela doit se voir sur les temps des meilleurs 10 à 13s de plus: vérifier)

Voici l'évolution d'emric: un bon point, il a fait un réel enlevage.